Бацзы и здоровье
Так как в ноябре усиливается инь, холод и сырость, то этот период для поддержки здоровья благоприятно накапливать Инь и хранить Ян, сохраняя тепло и активность.
Полезно кушать теплые и горячие блюда, супы, компоты, различные запеканки, сырники и тушеные и запеченные овощи. Неблагоприятна сухомятка, различные бутерброды и сушки.
Стоит избегать холодных, газированных напитков, особенно со льдом.
Рекомендуется избегать употребления замороженных продуктов и холодных салатов. Благоприятно мыть овощи и фрукты горячей водой или даже ополаскивать кипятком.
Благоприятно теплое питье. В Китае традиционно принято пить в течение дня теплую воду.
Рекомендуется добавить в рацион больше рыбы, морепродуктов. Лучше в теплом и горячем виде.
https://t.me/tan8ru/2807
